可以将标准的对数视觉表张贴到课堂上，并且每月一次将对孩子进行一次视力测试，并且每天下午将进行一次锻炼。 养成良好的阅读和写作习惯，从笔的末端握住笔（3.3厘米）的笔，从桌子（6〜7厘米）的拳头（6〜7厘米）的拳头，眼睛（33厘米）。 严格控制电子屏幕的使用时间，每天使用电子屏幕的时间少于2小时。 幼儿园的孩子每天至少要进行至少3个小时的户外活动，而基础和中学生每天至少进行2个小时的外部活动。 科学运动 5至17岁的儿童和青少年每天应至少进行中等和高强度的体育锻炼，主要是有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车，球运动（足球/篮球等），跳跃，跳舞等。连续不超过1小时。 Nutritional匹配 根据培养各个年龄段的儿童和青少年的过程，饮食是合理安排的，以满足发展需求。 2至5岁的儿童每天应消费12种以上的食物，每周25种食物，包括谷物，蔬菜，水果，肉，鸡蛋，鱼类，牛奶等。喝350〜500毫升的配方奶或液体牛奶。 6至17岁的儿童和青少年应每天食用谷物，土豆，蔬菜和水果，动物，家禽，鱼，鸡蛋，牛奶，酱油和坚果，而全谷物超过三分之一。每天至少服用300克牛奶和乳制品。 心理保护 儿童和青少年的心理健康问题经常表现出隐藏的表现，而早期的身份和干预也很重要。当孩子经历以下心理或行为行为时，父母应该非常警惕，并及时寻求专业帮助。 情绪化的乱码关系：持续的沮丧或悲伤，过度焦虑或恐惧，暴力情绪。 行为发生了巨大变化：社会的去除，侵略性或危险行为，行为。 认知和对异常的思考：降低了注意力和学习能力，等等​​。 生理反应和体现的症状：无法解释的体疾病，强烈改变SA睡眠和食欲。 安全保护 交通事故，溺水，跌倒伤害，痛苦和外国障碍，烧伤和鳞屑，中毒，动物损害，设备或玩具损坏，电击伤害等通常是对儿童意外伤害的类型。父母应掌握以下预防措施。 旅行安全：购买以下儿童安全椅并正确使用。根据信号灯指示，指导孩子们安全地过马路。请注意骑车时儿童的安全保护。 家庭安全：请注意电力，火灾和气体的安全使用。安装胜利道琼斯指数限制器，调整抽屉在墙上，然后将防撞保护的角度放在锋利的内部。放置有毒物品和其他不容易到达的区域。 水安全：当成年人是有孩子游泳的监护人时，请记住“没有兴奋，不间断，近乎范围”的原则；鼓励儿童不要在危险地区玩；教孩子们识别警告信号。 此外，父母可能会知道急救的常见方法，例如Heimlik的急救方法，振动燃烧等。 睡眠管理 缺乏睡眠会影响大脑的发育以及提供和防止身体发育的能力。 父母应帮助孩子建立常规活动，优化其睡眠环境，减少睡眠时间刺激，并注意心理适应并增加家庭支持，以便孩子们可以睡眠足够的睡眠。 资料来源：中国疾病控制与预防中心 海报设计：小魏 （国家疾病控制与预防微信官方帐户）[编辑：Fu Zihao] 碳鞋，针对小学生和中学生的设备竞赛 国际金融机构警告美国债务风险。你有多少压力？ 高能量前进！ “ 6月1日”解锁儿童的可爱力量 如何在上海一个友好的城市中“聚集”非洲的粉丝？ Mo Yan谈论人，自然与技术：不要使工具主人 数千杯“ laondong”对象 观看“香水会议”：新瓶中的旧葡萄酒，例如“新”非亚洲太平洋国家需求 该游戏设置了外国人，安息和美国网民捕获的虚拟上海：不！呢 龙船节于6月1日开会，表现出独特的经济热情 邓豪（Dunhuang）壁画和自杀记录：玩耍和阅读的方法是一种趋势 香港正在建设全球“资本” 美国贸易代表办公室PANDS中国的部分例外301关税文章 在稳定的回应中，中国的经济表现出稳定和潜力 中国的许多“大型工厂”已担任工作市场 Fan Zhendong将在Bundesliga开始他的职业生涯。团队经理：不敢相信 当时的幸福是用泥制成的。 6月1日旅行笔记 这是世界上孩子写的“治愈秘密”